В своей практике я уделяю много времени и внимания работе с чакрами человека. Чакры – это энергетические центры в астральном теле человека, в которых накапливается и циркулирует энергия различных типов, необходимая для полноценного, здорового физического, эмоционального, интеллектуального и духовного состояния человека.

Каждая чакра отвечает за свой участок тела и набор органов, за свой спектр эмоций, за различные аспекты существования личности. Более детально о чакрах и теории чакр можно узнать в этой статье.

Мы, я надеюсь, будем заинтересованы в чакрах с практической стороны – мы хотим быть здоровыми, спокойными, уравновешенными, бодрыми, проницательными, мудрыми. И это именно то, что должны давать нам идеально «чистые» мощные, открытые чакры.

0 1Ориентируясь на рисунок, Вы можете изучить их названия, и представить себе их местоположение. У каждой мантры есть свое название, свой цвет, своя форма, свой звук-вибрация. (Цвета чакр запомнить легко – они идут снизу вверх согласно цветам радуги). И есть «зоны ответственности». Для нас важны чакры с точки зрения здоровья и эмоций. Крепкого здоровья и уравновешенных эмоций.

Кратко расскажу об этом.

Муладхара. Отвечает за общий тонус организма, пищеварение, ноги, предстательную железу, мышцы и кости. Является «резервуаром» физических сил. Отвечает за волю к жизни, степень жизненной и социальной активности, за адаптируемость к переменам и к окружению, за выживаемость, за то, как человек «стоит на ногах».

Свадхистана. Отвечает за половые органы, толстый кишечник. Отвечает за сексуальность, половое влечение, позитивный жизненный настрой, умение чувствовать радость, за общительность.

Манипура. Отвечает за пищеварение, печень, почки, поджелудочную железу, селезенку. Отвечает за силу воли, стремления, целеустремленность, социальную активность, уверенность в себе.

Анахата. Отвечает за сердце, легкие и сердечно-сосудистую систему в целом. Отвечает за чувство любви, сострадания, доверия.

Вишудха. Отвечает за речевой аппарат, нашу стоматологию, носоглотку. Отвечает за творческие способности и таланты.

Аджна. Отвечает за работу головного мозга, ЦНС, слух, зрение. Отвечает за интеллект, интуицию, мышление.

Сахасрара. Собирательная, объединяющая чакра. Отвечает за психику, за общий баланс организма, работу желез. Отвечает за духовность, связь с Божественным миром.

Вот. Зная примерные зоны ответственности, можно определить у себя даже теоретически, какая чакра у нас не в порядке. Чакры, увы, как и наша энергетика в целом, редко бывают в «идеале», редко бывают сбалансированы, полностью открыты, «прокачаны» и работающими на 100%.

Если только... ими не заниматься. Точнее – не упражняться в их развитии, очищении, усилении.

Каким образом? Существует много методов. Энергетические, дыхательные, медитативные.

В этой статье я хочу предложить метод пассивной очистки и балансировки чакр. Метод, проверенный на себе. Очищение звуком, вибрациями чакр.

Этот метод – есть простое прослушивание такой интересной композиции, как «Чакра Дхьяна», в авторстве Шри Кришнарай (Sri Krishnarai). Длительность композиции – 45 минут.

«Дхьяна» - в переводе с санскрита – «сосредоточение».

В данной композиции, которую можно скачать по этой ссылке скачать "Чакра Дхьяна". Суть работы с чакрами построена на принципе соединения вибраций мантр для каждой чакры, визуализации чакры и концентрации на ней.

Композиция сопровождается инструкциями на английском языке с сильным индийским акцентом. Кто знает английский язык – тот сможет разобраться с инструкциями самостоятельно.

Для удобства прочих слушателей, приведу ниже инструкции, указанные в композиции.

Во время практики «Чакра-Дхьяна» происходит концентрация на энергетических центрах - чакрах. Активация чакр приводит к открытию глубин подсознания.

Необходимо сидеть с прямой спиной – в позе лотоса, полулотоса. Закрыть глаза. Глубоко дышать, полностью расслабиться.

Дождитесь названия чакры. Услышав ее название, визуализируйте ее или просто сконцентрируйтесь на ее местоположении.

Дождитесь звучания мантры. Мантры рекомендуется также произносить. Но можно и просто слушать их молча, концентрируясь на ней. Когда будут звучать слова «Кундалини Ароханам», визуализируйте поток энергии золотого цвета, который входит в чакру и превращает ее в золотой цвет. Не рекомендуется проводить практику лежа.

Прочие слова, произносимые на фоне музыки, практического значения не имеют.

Теперь позвольте ввести свои замечания и поправки к инструкциям.

Практику можно выполнять в любое удобное время суток.

Сидеть можно в любой удобной позе. Можно выполнять практику и лежа – но велик риск расслабиться настолько, что уснете – независимо от времени суток. Можно выполнять практику и на ходу – часто, идя поздно домой после работы, я ее слушаю, и поверьте – и такой режим очень хорошо работает.

Да, согласен с тем, что стоит прослушать все 45 минут композиции, в спокойных условиях. Но если нет на это времени – то что делать? Предлагаю такой вариант – начать прослушивание композиции с начала, дослушать до той чакры (мантры), сколько есть времени, после – остановиться. Потом – начать вновь с начала – с настройки и расслабления, и перейти к той чакре, на которой остановились. Да, эффект будет ниже, чем от полной практики, но это все равно лучше, чем никакой.

А теперь мои впечатления от практики.

Прослушивая мантры, я «погружаю» их вибрации в саму чакру. Самым первым эффектом является расслабление тела и спокойствие мыслей. Проходит усталость. Вибрации мантры в буквальном смысле встряхивают, пробуждают чакры. Чакры тонизируются, в местах их расположения происходит концентрация тепла. По телу проходит дрожь и волны тепла.

Мантры имеют очистительный эффект. Когда я в течение дня переработался, то при прослушивании мантр, происходит отход негатива, который я «набрал» в течение дня. Это у меня сопровождается зевотой, дрожью, волнами холода по телу, спазмами желудка. Если есть более серьезные дисфункции в работе чакр – то ощущния в этих местах более болезненны, но к счастью, проходящи... и когда я добираюсь домой – я в полном порядке и полностью энергетически «чистый».

Ну а после окончания всей практики – покой и крепкий сон обеспечен.

Так что то, что проверил на себе – то буду советовать и Вам. Как я и говорил в начале – простая и достаточная эффективная практика, чтобы поддерживать себя в норме – энергетически, физически и эмоционально.

Другие методы самостоятельной работы с негативом можно найти в разделе "Работа с негативом"

Станислав Кучеренко

www.power911.ru

Опубликовано вБиоэнергетика

Важным требованием выполнения любой техники является состояние сосредоточенного, собранного и «пустого» ума. Нет искажений, нет «мыслемешалки», нет конфликта целей и нет лишних эмоций. Есть концентрация ума и силы воли, фиксирование результата, есть полное погружение в процесс. Иного пути нет, иначе результаты наших усилий не дотянут до нужных нам показателей.

Держать под контролем процесс мышления и выйти из-под влияния постоянного «брожения» мыслей в уме нам поможет медитация.

Медитация – это одновременно, отсутствие себя и присутствие себя. Отсутствие себя – это ощущение полной тишины ума. Это растворение своего «я», своего ментального плана в пространстве вселенского «я», в пространстве абсолюта. Присутствие себя – осознание своего «я» как нечто большего, чем физическое тело. Ощущение своей силы и глубины своего «я».

Медитация может быть направлена как внутрь себя – на внутренний план своего «я», так и на внешний план – на внешние предметы, на состояние пустоты, на определенные философские понятия.

Медитация пустоты (или медитация растворения) и медитация концентрации – это еще два вектора медитации.

Кстати, понятие «пустота» - двояко. Согласно концепциям Востока, пустота – это состояние, у которого больше нечего отнять. Там уже ничего нет. И это состояние, в которое больше нечего добавить. Там уже все есть. Вселенная пуста, но она порождает и питает жизнью миллиарды миров.

А в медитации мы тоже будем извлекать практическую пользу. Наша выгода от медитации будет состоять в расширении сознания, тренировки гибкости ума, в усилении концентрации ума на определенной технике или упражнении.

Два метода медитации – растворение и концентрация, будут использоваться нами в той или иной форме во многих техниках биоэнергетики. Поэтому буду советовать углубленно познакомиться с теорией и практикой медитации и обрести навыки пребывания в медитативном состоянии сознания. Благо, темам медитации уделяется много внимания и изучение медитации доступно всем.

Выгоды от медитации можно перечислять долго – психотерапевтические, физиологические, эмоциональные, ментальные, экстрасенсорные, энергетические изменения. Нам нужны прикладные аспекты медитации. Перечислю их снова - расширение сознания, тренировка гибкости ума, усиление концентрации ума на определенной технике или упражнении.

В медитации мы научимся видеть разницу между поведением человека и личностью человека. Пусть внутри Вас будет полный штиль. Отодвиньте свое «я» назад, и тогда придет чистая информация о человеке, о причинам проблем, о прошлом и будущем.

Одним из самых простых способов остановки внутреннего диалога является мантра-медитация.

Буду советовать особое внимание медитации на мантрах «АУМ» и «Со-Хам».

АУМ считается изначальным, первичным звуком, из вибраций которого родилась вся Вселенная. Работа с мантрой АУМ (в произношении «аоум») в медитации очищает энергетику, проясняет и успокаивает сознание, устраняет избыток ненужных мыслей в уме.

Практика мантра-медитации с «АУМ» достаточно проста. Ее можно выполнять на ходу и сидя, мысленно и вслух. Но как всегда, при начале изучения техники, «АУМ-медитацию» стоит осваивать в условиях, близким к идеальным – тишина, уединение, покой.

Закрыв глаза, сидя ровно, успокоив мысли и дыхание. Сделайте глубокий вдох, и на глубоком протяжном выдохе протяжно произнесите – плавно и протяжно, мантру «АУМ» в виде «а-о-у-ммм», чтобы последний согласный звук по длительности произношения был равен всем предыдущим согласным звукам. Прочувствуйте вибрацию мантры всем телом. Уже на начальных этапах практики появится ощущение того, что все тело начинает вибрировать в резонанс со звуком мантры. В теле может появиться жар, легкость и ощущение волн энергии.

Как уже говорилось, мантра «АУМ»очищает энергетику как от застойной энергии, так и от чужеродной энергетики. Могу это подтвердить, поскольку много раз приходилось очищать самого себя именно с помощью этой мантры. Спустя полчаса после начала медитации появляется тошнота, холод, головокружение, спазмы желудка – это для меня показатели ухода негативной энергии. Вибрации «расшевелили» негативную энергию, отслоили и вытеснили ее. И через 15 минут все прошло.

Для достижения этого стоит управлять вибрациями мантры, перемещая вибрацию как комок энергии, по всему телу. Начиная произносить мантру, определите источник возникновения ее вибрации в области Сахасрары и на выдохе проведите этот вибрирующий звук вдоль центрального энергетического канала. Постарайтесь на выдохе довести вибрацию до Муладхары.

И также пробуйте сделать это в обратном порядке. Пусть источник вибраций изначально будет находиться в Муладхаре, и на выдохе доведите вибрацию до Сахасрары.

Это очистит энергетический канал от застойной энергии, и усилит ток энергии в нем.

И следующий метод. Пусть источник вибрации будет находиться в области Анахаты. И на выдохе распространите вибрацию на все тело.

Немного вернемся назад, к теме чакр. Мантра-медитация на звуках чакр является дополнительным способом стимуляции энергии этих энергетических центров. Для этого следует, сосредоточившись, произносить мантру чакры, погружая звук вибрации мантры в соответствующую данной мантре чакру.

Мантра «АУМ» является универсальной мантрой для мантра-медитации. Но следует познакомиться с мантрой «Со-Хам» и извлечь практическую пользу из этой мантры. Дословно мантра «Со-Хам» переводится как «Я есть дыхание». Медитация на данной мантре может осуществляться как в статическом состоянии ограниченное время, так и в динамическом (на ходу) на протяжении достаточно длительного времени.

Звук «Со-Хам» имитирует естественные звуки дыхания. Вдох через нос – звук «со». Выдох через рот – звук «хам». Прислушайтесь к дыханию, и Вы услышите похожие звуки.

Мантра «Со-Хам» направлена на концентрацию сознания, уравновешивание психики и устранение «мыслемешалки». Косвенно – готовит человека к выполнению техники «Третья позиция» (наблюдение себя со стороны), поскольку со временем вырабатывается привычка пассивного созерцания со стороны возникающих мыслей и эмоций. Также мантра способствует стимуляции работы Анахаты.

Незаметно для самого человека такая практика становится произвольной, спонтанной. Человек, просто неспеша идя по улице, внезапно может обнаружить, что в голове нет мыслей, а ум произвольно произносит «Со-Хам».

Мантра «Со-Хам», как и «АУМ» имеет энергетическую составляющую. На вдохе «со» направляйте поток вдыхаемой из пространства энергии через носоглотку в Муладхару. На выдохе «хам» энергию выдыхайте из Муладхары через носоглотку.

Понимая механизм работы мантр, а именно – чувствую комбинацию энергий различных звуков, можно прочувствовать, как и почему работают молитвы и заговоры. Молитвы и заговоры составлялись и составляются по принципу особой комбинации звуков, которые генерируют определенные вибрации. А эти вибрации структурируют пространство в соответствии с просьбами и программами, которые вложены в молитву и заговор.

 

Станислав Кучеренко

www.power911.ru

Опубликовано вСаморазвитие